چفت

عصبانیت ممکنه برای هر فردی پیش بیاد ولی در این مواقع باید خودمون رو کنترل کنیم که به طرف مقابل توهین و یا بی احترامی نکنیم. چون کلماتی که در لحظه ی عصبانیت به طرف مقابلمون میگیم، برای همیشه تو ذهن طرف میمونه. عصبانیت که اجتناب ناپذیره، پس باید دنبال راه حلی برای کنترلش باشیم. اما راه حل چیه؟ 

مثلا خانوم و آقا دارن با هم دعوا میکنن. بهترین کار اینه که هر دو طرف سکوت کنن. و خانوم بره داخل اتاق درو ببنده که دعوا خاتمه پیدا کنه. آقا هم میتونه لباساشو بپوشه بره بیرون و وقتی که آروم شد بیاد خونه. اینجوری دعوا کش پیدا نمیکنه.

من خودم وقتی که از دست کسی عصبانی میشم، یک لحظه تمرکز میکنم و با خودم فک میکنم که الان حق با منه یا طرف مقابل، و واقعا در 90 درصد موارد میبینم که من زیادی حساسم و حق با طرف مقابله. حتی اگه حق با من هم باشه باز یه لحظه خودمو جای طرف میذارم و با خودم میگم اگه این کارو خودم انجام میدادم، دوست داشتم طرف مقابلم چه عکس العملی نشون بده، فحش؟ کتک؟ توهین و بی احترامی؟ مطمئنا نه

من خودم که دوست دارم طرف مقابل اشتباه کارم رو بهم بگه. شما هم این راهها رو در زمان عصبانیت امتحان کنین، خیلی جواب میده و شما رو به فردی آروم و صبور تبدیل میکنه. افراد متاهل هم میتونن با همدیگه این شرط رو ببندن که هر کسی عصبانیتش رو کنترل کرد و زودتر هم معذرت خواهی کرد باید  دیگری براش هدیه بخره. اینطوری به آرامش و صبوری تشویق میشن.

زندگیتون شاد و آروم